O Ano Novo se aproxima e todos temos vários afazeres que se acumulam na rotina. Com tanto para fazer e tão pouco tempo, correr pode ficar espremido no seu dia com tantos compromissos. A falta de tempo – real ou percebida – pode ser a maior barreira para correr com qualidade e quantidade de acordo com seu desejo. Pensando nisso, separei algumas dicas para você se preparar, otimizar seu tempo de corrida e se programar melhor para 2023. Estas são sugestões que me ajudaram a encontrar tempo. Algumas podem parecer óbvias, excessivamente simples, ou até que não fariam diferença. Mas acredite: tudo nesta lista ajudou, a mim e a vários pacientes meus, a recuperar um pouco de tempo para correr.
